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Les dernières instituts de beauté et de bien être

“Aucune grâce extérieure n’est complète si la beauté intérieure ne la vivifie. La beauté de l’âme se répand comme une lumière mystérieuse sur la beauté du corps.” Victor Hugo

Notre guide beauté complet

Dans ce monde hyper-connecté et aux agendas débordés, il est de plus en plus difficile de prendre soin de soi. Et pourtant, quel plaisir d’avoir une peau rayonnante et des cheveux brillants ! Dans ce guide voici quelques astuces pour une beauté accessible à toutes.

 coiffeur Notre guide complet beauté

Apprendre à connaître son corps

Avant de faire appel à des professionnels qualifiés, la première étape à mon avis et d’apprendre à connaître son corps. Quel est mon type de peau ? Elle peut être sèche, grasse, mixte, réactive… Quel est mon type de cheveu ? Il peut être sec, gras, mixte, crépu … En fonction de vos réponses, les soins à adopter ne seront pas du tout les mêmes. Beaucoup d’institut de beauté proposent des diagnostics personnalisés pour savoir ce dont vous avez besoin, que ce soit en beauté capillaire ou en soin de la peau. C’est une première étape indispensable. Connaître son corps, c’est aussi connaître son poids de forme. Chaque femme a une morphologie différente et sera donc « en forme » à un poids différent. Il ne s’agit pas de faire un 36 à tout prix, mais de trouver le poids qui vous fasse vous sentir bien et avec lequel vous êtes en bonne santé. La consultation d’une diététicienne ou d’un nutritionniste peut apporter un point de vue objectif sur le sujet.

Prendre soin de soi

Etre belle au quotidien, ce n’est pas qu’une histoire de physique ou de mensurations; C’est aussi un état d’esprit. C’est prendre le temps de passer du temps avec soi-même, de redécouvrir son corps et de se le réapproprier. De nombreux magazines poussent à avoir un physique idéal. Il est plus important d’avoir un physique dans lequel vous vous sentez bien. Pour apprendre ou réapprendre à vous accepter, faîtes vous du bien. Allez en institut de beauté vous faire masser par exemple, ou allez faire des soins au SPA. Prenez du temps pour vous. Il peut aussi s’agir simplement de prendre un bain relaxant avec des bougies parfumées.
Certains complexes sont parfois difficiles à accepter et gênent à l’épanouissement personnel. Dans certaines situations la chirurgie esthétique peut être une option envisageable. La consultation d’un professionnel qualifié est importante dans ce cas. Il pourra vous conseiller sur ce qu’il y a de mieux pour vous en fonction de votre situation personnelle, de vos attentes, de votre budget…

Le massage pour son bien-être

Nos astuces beauté et bien être : le guide

Votre santé et votre bien-être doivent être parmi vos priorités. Mais, rester en pleine forme, cela n’arrive pas tout seul. Cela exige plus d’attention, de motivation et de volonté. Des gestes particuliers sont requis chaque jour pour être en bonne santé. Voici nos astuces santé, beauté et bien-être pour vous guider au quotidien.

Prendre soin de son corps pour rester en bonne santé

Pour se sentir en pleine forme et bien dans son corps, il faut éviter certaines choses et privilégier d’autres gestes. Premièrement, prenez l’habitude de manger sain et équilibré chaque jour. Cela vous permet de rester en pleine forme et de garder votre ligne. Préférez les aliments pauvres en calories, mais riches en apports nutritionnels comme les légumes et les fruits. Faites également du sport régulièrement. Votre corps en a besoin ! Ce n’est pas la peine de le faire par jour. Quelques minutes de footing ou d’entraînement en salle tous les 2 ou 3 jours suffiront pour préserver la santé et sculpter votre silhouette, si vous n’avez pas assez de temps. Surtout, n’oubliez pas de boire une bonne quantité d’eau chaque jour. Arrêtez également de fumer pour mener une vie saine. Ce n’est pas bon pour la santé. Ne vous privez pas des parenthèses de bien-être de temps en temps. Offrez-vous fréquemment des séances de massage ou de spa ainsi que des séjours thalasso pour vous détendre et vous relaxer. Cela fera du bien à votre corps et à votre esprit.

Nos astuces santé et bien-être le guide Les différents rituels minceur liposuccion

Se faire aider par un professionnel de la santé et du bien être

Le désir de vous lancer à un régime alimentaire, au sport ou à un régime minceur est là ! Mais c’est parfois la motivation qui manque. Pour vous accompagner dans cette démarche, faites-vous aider par un professionnel qualifié comme un diététicien, un nutritionniste ou encore un coach sportif ou minceur. Ces spécialistes qualifiés pourront vous conseiller sur le meilleur régime alimentaire le mieux adapté à votre morphologie et à votre situation. Certains d’entre eux vous proposent même des recettes sur mesure pour vous aider à perdre du poids ou à lutter contre une maladie spécifique comme l’obésité, le cholestérol… Ils vous assisteront dans le suivi de vos rituels minceur. Votre coach sportif, quant à lui, pourra vous motiver tout au long de votre séance sportive afin d’obtenir l’objectif souhaité ou maintenir la forme.